Վիտամին B12-ն օդի պես անհրաժեշտ է 40-ն անց կանանց. ահա վիտամինի պակասի 14 նախանշանները
Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Փաստ է, որ 40-60 տարեկան կանանց 4%-ը ունի վիտամին B12-ի պակաս ու ամեն կերպ նշանակություն չեն տալիս դրա նախանշաններին: Եթե ցանկություն ունեք ունենալու գեղեցիկ մազեր, ամուր նյարդային համակարգ և առողջ մաշկ,ապա մեր այս հոդվածն օգտակար կլինի Ձեզ համար:
Շատ հաճախ կյանքի զբաղվածության թոհուբոհում մենք չենք տեսնում մեր օրգանիզմի տագնապային ազդակները՝ վերագրելով դրանք հոգնածությանն ու սթրեսին, բայց պարզվում է, որ 40-ն անց կանանց մոտ դրա պատճառը հենց վիտամին B-ի պակասն է: Ուզում ենք ներկայացնել այն 14 ահազանգերը, որոնք այդ դեպքում օրգանիզմը ուղարկում է մեզ:
Գլխապտույտ ու կոորդինացիայի խախտում
Որպես կանոն, բոլոր այն կանայք, ովքեր բողոքում են գլխապտույտից, ունեն վիտամին B12-ի պակաս, իսկ արդյունքում առաջ է գալիս նաև կոորդինացիայի խախտում:
Վատառողջ մազեր և եղունգներ
Եթե մազերը դարձել են անփայլ, կոտրատվում են և թափվում, իսկ եղունգները բարակում ու կոտրվում են, ապա դա վիտամին B12-ի պակասի ևս մի ահազանգ է:
Մկանային թուլություն
Վիտամինի պակասը բերում է ոչ միայն հոգնածության, այլ ընդհանուր մկանային թուլության, քանի որ ցիանոկոբալամինն ազդում է նյարդային համակարգի վրա:
Շնչարգելություն
Այս վիտամինի պակասի հետևանքով արյան մեջ պակասում է հեմոգլոբինի քանակությունը, հետևաբար՝ նաև թթվածնի քանակությունը, որը ստիպում է թոքերին ծանրաբեռնված աշխատել: Դա էլ բերում է շնչարգելության:
Վիտամին B12-ի խիստ պակասը բերում է նաև տեսողության վատացման: Վնասվում են տեսողական նյարդը և ցանցաթաղանթի անոթները, որի հետևանքով պատկերը դառնում է երկակի, ոչ պարզ, աչքերի առաջ մանր կետեր են առաջանում: Կարող է նույնիսկ ժամանակավոր կուրություն ի հայտ գալ:
Անընդհատ հոգնածություն
Հեմոգլոբինի պակասի հետևանքով նաև առաջանում է թթվածնի պակաս: Մարդն անընդհատ քնել է ուզում:
Գունատություն
Վիտամին B12-ի պակասի դեպքում մաշկը դառնում է գունատ, աչքերի տակի մաշկը մգանում է: Բիլիռուբինի ազատ արձակվելու հետևանքով մաշկը ստանում է տհաճ գույն:
Հնարավոր է նաև վերջույթներում թմրածության զգացողություն, ինչպես նաև ցնցումեր:
Այս վիտամինի պակասի հետևանք կարող է լինել հիշողության վատացումը, մոռացկոտությունը:
Լեզուն դառնում է արտահայտիչ վառ կարմիր և կարծես լաքապատ ու փայլփլուն լինի:
Վիտամին B-ի պակասն օրգանիզմում առաջացնում է դեպրեսիոն վիճակ, մարդը դառնում է լացկան, նյարդային, դյուրագրգիռ ու անհանգիստ, քանի որ այն մասնակցում է երջանկության հորմոնների՝ սերոտոնինի և դոֆամինի արտադրմանը:
Դրա պակասը կարող է նաև վատ անդրադառնալ մարդու հոտառության վրա: Անեմիայի հետևանքով շատ սիրելի հոտերը կարող են չզգալ, դրա փոխարեն հաճույքով վայելեն ներկի ու նավթի տհաճ հոտերը:
Արյունաստեղծ համակարգի վատ աշխատանքի արդյունքում առաջանում է հաճախասրտություն, իջնում է արյան ճնշումը, և առաջ են գալիս մի շարք սրտանոթային հիվանդություններ:
Այս վիտամինի պակասից կարող է նաև բարձրանալ մարմնի ջերմաստիճանը մինչև 37,2-37,5 աստիճան: Նույնիսկ եթե օրգանիզմում կա բորբոքային պրոցես, վիտամին B12-ի ավել քանակությունը հաստատ չի վնասի:
Եթե դու նկատել եք այս սիմպտոմներից գոնե մեկը, անպայման դիմեք բժշկի:
Վիտամին B12-ով հարուստ են լյարդը, ծովային ջրիմուռները, տարբեր ձկնատեսակներ և տոֆու տեսակի պանիրը:
Завтра скажут, что не должны называть себя армянами, остался один шаг: А. Карапетян
Отныне у мобильного банкинга AMIO появится новая возможность
Сила Одного Драма подводит итоги двухлетней программы совместно с фондом Teach for Armenia
ВТБ (Армения) расширил возможности трансграничных переводов по номеру телефона
Христианская вера является одной из важнейших основ армянской государственности. Аршак Карапетян 
Армения встала на путь диктатуры: Аршак Карапетян
Генеральный директор Ucom выступил на панельной дискуссии о технологическом развитии
Эти люди не понимают, что такое Родина: Аршак Карапетян
«Трибунал Армянской национальной гордости» станет механизмом прецедентного права для стран мира: Аршак Карапетян
Хачик Асрян предлагает кандидатуру Аршака Карапетяна։ «Паст»
Мгновенные переводы в Россию и из России в Армению по номеру телефона
СК: Водитель въехавшего в толпу на площади Республики «Камаза» был нетрезв и не подчинился полицейским
В Армении ожидается переменная погода: температура воздуха понизится
Лидер движения «Всеармянский фронт» представляет атмосферу, царящую в силовых структурах
Кто должен стать следующим Премьер-Министром Армении?
«Факт». Финансирование Армении за полгода на сумму в 100 миллионов долларов 
IDBank выпускает 2-ой транш долларовых облигаций 2024 года
Forbes опубликовал рейтинг богатейших людей мира
На пост министра обороны Путин вместо Шойгу предложил другого кандидата
Блинкен обсудил ситуацию в Рафахе с главой Минобороны Израиля
Акция гражданского неповиновения стартовала в центре Еревана
Задержанный в России экс-депутат парламента Армении обратился к Пашиняну
Существует большая вероятность, что сериал «Сёгун» будет продлен на второй сезон 
Мать пропавшего без вести военнослужащего: Николу придется ответить за сдачу земель 
Крупная победа «Интера» (видео) 
Миллионерши Кайли и Кендалл Дженнер встали за барную стойку в Лас-Вегасе 
Армен Багдасарян повредил правое запястье, когда полиция подвергала его приводу во время акции 
В Алматы завершились переговоры глав МИД Армении и Азербайджана: о чем договорились стороны 
Израильская армия готовится начать новую операцию в Джабалии 
Алиев одной рукой «чтит» победу над фашизмом, а другой - разрушает памятники, посвященные этой победе
В ближайшие дни в республике станет прохладнее на 4-6 градусов
Министры ИД Армении и Азербайджана договорились продолжить переговоры по открытым вопросам
Закон только для граждан? Аршак Карапетян
Заявление о ситуации и совете трибунала
Трибунал национального достоинства начнет свою работу с 20 мая։ Аршак Карапетян
Я обращаюсь к руководителю нашей страны: как обращаться к нему, господин или госпожа премьер-министр? Аршак Карапетян
Обращение по случаю 79 годовщины победы в ВОВ
Это священное движение более 10.000.000 армян, которых объединяет общая мечта о сильной и большой Армении! Национальное движение «Единство»
“Amio Era”: образование – это возможность изменить жизнь 
Обращение лидера движения и партии «Всеармянский Фронт»
