Как быстрее засыпать и лучше высыпаться? Советы специалиста
Американский невролог Крис Уинтер, автор книги о борьбе с нарушениями сна, поделился несколькими советами, которые могут быть полезны людям, желающим быстрее засыпать и лучше высыпаться.
Как пишет издание Men’s Health, специалист рекомендует людям, которых мучает бессонница, понизить температуру в спальне на несколько градусов. Дело в том, что прохлада помогает уснуть и спать дольше.
«Есть расхожее мнение, ч...
Какое питание продлевает жизнь?
Китайские ученые выяснили, какое питание может продлить жизнь. Как сообщает РИА Новости, для долголетия необходимо есть больше овощей и фруктов.
Авторы исследования изучили данные 26 медицинских исследований пищевых привычек, в которых приняли участие около 1,9 миллиона человек из 29 стран и регионов Северной и Южной Америки, Европы, Азии, Африки и Австралии. Как оказалось, люди, ежедневно потреблявшие около 5 порци...
Отравление ртутью: 6 симптомов, требующих вашего внимания
Воздействие ртути может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), вдыхание паров ртути оказывает вредное воздействие на нервную, пищеварительную и иммунную системы, легкие, почки. Более того, воздействие этого вещества может быть фатальным.
По словам специалистов, последствия отравления ртутью зависят от концентрации, полученной после вдыхания, проглатывания или в...