Сегодня: 28 Март 2024г., 00:00
1USD = 486AMD
1EUR = 510.5AMD
1RUB = 7.9AMD

Ինչպես հաղթահարել արտակարգ դրությունն ու կենսակերպի փոփոխությունները. խորհուրդ է տալիս հոգեբանը

Կորոնավիրուսի տարածումը կանխելու նպատակով, մեր երկրում ևս կան տեղաշարժի սահմանափակումներ: Հիմա տնից կարող ենք դուրս գալ միայն խիստ անհրաժեշտության դեպքում: Շատ հաստատություններ դադարեցրել են իրենց գործունեությունը, մեզնից շատերն էլ տնից է աշխատում: Ինչպես է այս ամենն ազդում մեր հոգեբանության վրա, ԼՈՒՐԵՐ.com-ի թղթակիցը փորձեց պարզել հոգեբան Վերժինե Տեր-Գասպարյանից:

 

«Իհարկե, ստեղծված իրավիճակն ու սահմանափակումները ազդում են մարդկանց վրա, ինչպես մեր երկրում, այնպես էլ ամբողջ աշխարհում: Խուճապը, թերևս, ունի իր բացատրությունը, քանի որ մարդիկ նախկինում այս հիվանդությանը չեն բախվել: Խուճապ հոգեբանական երևույթն ունի իր ախտանիշները, դրանք են՝ քնի խանգարում, ախորժակի բացակայություն, սրտխփոց, ապակենտրոնացում: Հոգեբանական տեսանկյունից, խուճապ երևույթի բացասական կողմն այն է, որ դա կրում է մասսայական բնույթ, այսինքն՝ մի մարդ, որը խուճապի մեջ է, իր հոգեվիճակը կարող է փոխանցել մյուսներին ևս»,-ասաց նա:

Հոգեբանն ասաց, որ ստեղծված իրավիճակում մարդիկ պետք է փորձեն զերծ մնալ բացասական ինֆորմացիաներից, հետևեն պաշտոնական լրահոսին. «Ցավոք, խուճապի հնարավոր է մատնվել նույնիսկ որևէ մեկի անտեղի գրառումը կամ մեկնաբանությունը կարդալով, ուստի՝ հորդորում եմ զերծ մնալ նման գրառումներն ընթերցելուց»:

Տեր-Գասպարյանն ընդգծեց, որ իրավիճակը հաղթահարելու համար մեզնից յուրաքանչյուրը պետք է փորձի ստեղծել, այսպես կոչված, անձնական տարածք և ուշադրություն դարձնել այն ամենի վրա, ինչը դրական հույզեր է պատճառում.«Հայտնի փաստ է՝ դրական հույզերը բարձրացնում են մեր դիմադրողականությունը, ուստի՝ կարող ենք ֆիլմեր և մուլտեր դիտել, գիրք կարդալ, առցանց շփվել մեր սիրելի մարդկանց հետ կամ նոր լեզու սովորել, այսինքն՝ որևէ կերպ փորձել հաղթահարել ստեղծված իրավիճակը»:

Նա նաև նշեց, որ գուցե որոշ մարդկանց սա դժվար տրվի, քանի որ փոխվում է մարդկանց կենսակերպը, որը տարիներ շարունակ նույնն է եղել:

«Փոփոխությունը կտրուկ է, որին պետք է հարմարվել: Հնարավոր է այս ընթացքում որոշ մարդկանց մոտ լինի տագնապի զգացողություն, տրամադրության անկում: Ամենակարևորը՝ յուրաքանչյուր ոք պետք է հասկանա, որ սա ժամանակավոր է և փորձի ռացիոնալ օգտագործել այդ ժամանակը»,-ասաց նա:

Անդրադառնալով այն հարցին, թե տնից աշխատելն ինչպես է անդրադառնում մարդկանց հոգեկան առողջության վրա, հոգեբանը պատասխանեց. «Տնից աշխատողների համար սա ևս սթրես է, որի պատճառով մեր իմունիտետը կարող է ընկնել: Խնդրին պետք է վերաբերել որպես կենսակերպի փոփոխություն, հետևաբար, անհրաժեշտ է փոխել վերաբերմունքը՝ գիտակցելով, որ սա ժամանակավոր է: Բացի այս, անհրաժեշտ են նաև դրական հույզեր, ֆիզիկական ակտիվություն»:

Для эффективной борьбы с действующими властями необходима консолидация широких слоев общества։ Аршак Карапетян Ucom запускает процесс переоснащения сетей в ряде регионов Армении Сострадание и осознание личной ответственности к Родине и судьбе нашей страны создают основу для создания партии։ Аршак Карапетян Ucom запускает процесс переоснащения сетей в регионах Армении Говорю, потому что знаю: обращение Аршака Карапетяна Бонус в размере 5 000 драмов от IDBank для владельцев пенсионных карт Пашиняновская власть вступила в опасную игру։ Аршак Карапетян Волонтеры общенационального движения «Единство» предлагают свою помощь Москве Соболезнуем Правительство Пашиняна не понимает последствий своих шагов: Аршак Карапетян IDBank - участник конференции общественной организации Мой лес Армения Пашинян уничтожает историю, культуру и делает это запрограммированно: Аршак Карапетян Движение «Всеармянский фронт» сохранит суть и деятельность движения: Аршак Карапетян Премьер пугает войной, чиновники дистанцируются: политтехнолог о ситуации в Армении IDBank выпускает 1-й транш долларовых облигаций 2024 года Никол Пашинян спрашивал, почему мы воюем, почему не отступаем? Новые раскрытия Аршака Карапетяна В 2023г. кредитный портфель МСБ Америабанка вырос более чем на 30% Цифровые карты Amio с безграничными возможностями и кэшбэком 5% Горнодобывающая промышленность играет важную роль в обеспечении материалов для энергетического перехода и зеленой экономики: Роман Худоли Действующие власти больше не признают красных линий в антироссийской политике: Аршак Карапетян НАТО-сокрушающий диктатор для независимых наций и суверенных государств․ Хачик Асрян Международный день клиента в IDBank-е Шаги действующих властей Армении наносят серьезный ущерб жизненно важным интересам страны։ Аршак Карапетян Наблюдения бывшего главы вооруженных сил Армении об опасностях, угрожающих нашей стране IDBank приостанавливает обслуживание карт МИР Нынешние власти должны собрать чемоданы и уйти: Аршак Карапетян Ухудшение отношений с ЕАЭС может иметь цепные и катастрофические последствия։ Аршак Карапетян Новые открытия Аршака Карапетяна и реакция на абсурдные заявления премьер-министра Действующие власти сами не понимают, куда ведут Республику Армения: Аршак Карапетян Три Грустные Истории о Мошенниках Либо они авантюристы, либо не понимают, что такое национальная безопасность. Аршак Карапетян Аршак Карапетян, находясь в командировке в Дубае, физически не мог каким-либо образом участвовать в управлении войсками «Дни Пашиняна сочтены։ он уйдет и обязательно ответит»: «Паст» Нелепые и выдуманные аргументы премьер-министра в TikTok Ucom в 2023 году показал высокий уровень роста в сфере фиксированной и мобильной связи Число мобильных абонентов Team превысило 1 миллион Пашинян понимает, что его дни сочтены, он уйдет: Аршак Карапетян Действия Пашиняна и его сторонников нанесут исключительно вред интересам Армении. Аршак Карапетян Новые разоблачения Аршака Карапетяна о выдуманных обвинениях премьер-министра и последствиях его вмешательства в дела военных В связи с празднованием Международного женского дня сотрудницы ЗММК были награждены