Какие перекусы полезнее для здоровья? 15 идей
Некоторые перекусы полезны для здоровья, и одними лишь фруктами они не ограничиваются, как утверждает врач-диетолог Альбина Комиссарова.
В своем посте в Instagram она представила 15 идей для здорового и полезного перекуса. Среди предложенных вариантов есть и более, и менее сытные. По словам специалиста, их необходимо выбирать в зависимости от целей и от питания в течение дня.
- Банан, ломтик сыра 25-30 грамм и помидорки Черри
- Нежирный йогурт+апельсин+чайная ложка тыквенных семечек и морковные палочки
- Тост из ржаной муки, творожный сыр, 30 грамм несоленых орехов
- Пита с: авокадо, слабосоленая рыба, сыр, оливки, салат, огурец, омлет, птица/мясо.
- Горсть сухофруктов
- Обычный попкорн(без добавок), такой можно сделать дома
- Отварное яйцо, горсть фасоли в томате
- Яблочные дольки, с ложкой несладкого орехового масла
- Нежирный йогурт с горсткой мюсли/гранолы
- Нарезанные овощи и ложка творожного сыра
- Домашний фруктово-ореховый батончик или покупной с хорошим составом, например raw
- Пару сырников или творожная запеканка
- Пару ломтиков сыра и цельнозерновые крекеры
- Смузи овощи-фрукты без добавления сиропов
- Творог, куда вы самостоятельно добавите орешки, ягоды, фрукты
В Дубае 23-24 апреля проходит международный бизнес-форум "Мир возможностей" 
Аршак Карапетян заявил о начале акций неповиновения
Единственный вариант не выполнять требования Турции и Азербайджана – избавиться от режима Пашиняна: Аршак Карапетян
ВТБ (Армения) обновил линейку вкладов для населения
Ситуация, сложившаяся в Тавуше, является следствием ошибок, допущенных Пашиняном на дипломатическом поле: Аршак Карапетян
Заявление о внутренней ситуации в Армении
Руководители сел Тавушской области встретятся с Мгером Григоряном в Ереване
Дэвид Бекхэм подал в суд на актера Марка Уолберга, требуя возмещения в $10 млн
Сельчане продолжают блокировать участок Киранц-Воскепар межгосударственной дороги Армения-Грузия
Рейсы в Ереван и из Еревана задерживаются из-за работ на взлетно-посадочной полосе
Фоден назвал свою символическую сборную Премьер-лиги всех времен
Представители Греции и Турции обсудят меры укрепления доверия на встрече в Афинах
Сеул сообщил о запуске КНДР ракеты в направлении Японского моря
Участок Киранц-Воскепар межгосударственной дороги Армения-Грузия остается закрытым
Создавшаяся ситуация – результат ошибок Никола Пашиняна։ это дипломатический нонсенс: Аршак Карапетян
,,Паст’’:то о чем говорили члены партии ,,Гражданский договор’’ и что было сделано диаметрально противоположно: 20 примеров . 
Допущение ошибки на дипломатическом поле может стать фатальным, особенно для Армении: Аршак Карапетян 
Кешбэк до 10% от GetTransfer с картами IDBank 
Реальные политические причины «форсажа» Запада в региональных процессах.
Действующая власть серьезно обеспокоена политической заявкой Аршака Карапетяна
Я не видел ни одного турка, которого назовут армянином, и он не обидится на это: Аршак Карапетян
Карта Amio Visa Signature. Когда возможности безграничны
Пашинян идет в совершенно противоположном направлении, подвергая Армению новым опасностям: Аршак Карапетян
Кешбэк до 1% при оплате картами IDBank-а на Wildberries
Скрещивание властей и криминала является ярким проявлением авторитаризма. Общенациональное движение «Единство»
ВТБ (Армения) выступил главным партнером фестиваля ARMMONO
Ему нужны люди, которым скажет – вы виноваты.
Наши шаги являются неожиданностью для власти, мы готовы пойти на любой шаг ради нашей государственности։ Аршак Карапетян
План Пашиняна, за который проголосовал народ Армении, полностью провалился, обещания не были выполнены: Аршак Карапетян
Ucom продолжает модернизацию сетей
Ось Армения-Россия-Иран имеет для Армении важнейшее значение։ Аршак Карапетян
Во время показа мод в Загребе модели вышли на сцену с кулонами армянского дизайнера
Партия «Всеармянский фронт» имеет возможность обеспечить серьезное политическое представительство на политическом поле.
Сын певицы Жасмин женился на 25-летней фигуристке Еве Хачатурян
Молодые боксеры Армении на чемпионате Европы завоевали 5 медалей
В Мехико при крушении вертолета погибли три человека
Любовный гороскоп на сегодня 15 апреля 
В центре Саратова подрались мигранты: их переехал автомобиль
Обещанная поддержка ЕС и США может предоставить Армении новые экономические возможности: анализ экономиста
Надеюсь, что Европа в будущем будет рассматривать Армению как часть европейской цивилизации: депутат Парламента Швеции 
