5 մթերք, որոնք լավագույնս պաշտպանում են քաղցկեղից․ որո՞նք են դրանք
Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին
Առողջ և ուժեղ լինելու համար հարկավոր է հետևել առողջ ապրելակերպի, այսինքն՝ հրաժարվել վատ սովորություններից, մարզվել, բավարար քնել և ճիշտ սնվել։
Լոբազգիները (այսինքն՝ լոբի, սիսեռ, ոսպ և այլն) հարուստ են մանրաթելերով, սպիտակուցներով, վիտամիններով և հանքանյութերով։ Ընդհանուր առմամբ, պետք է ուշադրություն դարձնել բջջանյութին, այն լի է բանջարեղենով։ Այն օգնում է աղիների միկրոբիոմին, և մեր իմունային համակարգի 80%-ը կախված է դրանից: Բանջարեղենը կարելի է ուտել շաբաթական մի քանի անգամ, դա բավարար է դրական ազդեցության համար։
Կանաչ թեյը հարուստ է պոլիֆենոլներով (դրանք հակաօքսիդանտներ են), որոնք օրգանիզմը պաշտպանում են տարբեր հիվանդություններից։ Նրանք կարողանում են վերացնել ազատ ռադիկալները, որոնք սովորաբար օքսիդացված են և առաջացնում են բորբոքում։
Ձիթապտղի յուղը պարունակում է նաև հակաօքսիդանտներ, բայց նաև չհագեցած ճարպեր: Ենթադրվում է, որ այն կարող է բուժել վնասվածքները և պաշտպանել բորբոքումից: Բացի այդ, այն նորմալացնում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը և օգնում է խոլելիտիասին։
Մուգ շոկոլադը պարունակում է նաև հակաօքսիդանտներ (ֆլավոնոիդներ), ուստի այն օգտակար է: Բայց շոկոլադի օգտակարությանը իսկապես ծանոթանալու համար պետք է ընտրել մուգ գույնը՝ կակաոյի հատիկների առնվազն 70% պարունակությամբ։ Եվ դուք պետք է այն քիչ ուտեք, առավելագույնը մի քանի խորանարդ։
Քրքումը հարուստ է կուրկումինով, որը նաև օգնում է պայքարել բորբոքման դեմ: Իսկ համեմունքի գեղեցկությունն այն է, որ դրա համն ու բույրը այնքան էլ ընդգծված չեն, այնպես որ կարող եք այն ավելացնել ցանկացած վայրում, ուտել և առողջանալ:
Ժողովուրդը կների իրապես զղջացողներին, խոստովանողներին ու դարձի եկողներին․ Մենուա Սողոմոնյան 
Դատապարտում ենք ժողովրդի թիկունքում իրականացված գիշերային կապիտուլյացիոն գործարքը․ հայտարարություն
Վերաբացվել է Ամիօ բանկի ՙԱրտաշիսյան՚ մասնաճյուղը 
Իդրամ Ջունիորն ու Կորիզը համագործակցության հուշագիր են ստորագրել 
Հաղթանակի ու հաջողության բանաձևը. Հայաստան-Արցախ ֆորում. օր երրորդ 
Իսրայելը ԱՄՆ-ի վասալը չէ. Նեթանյահու
Սահմանադրություն եք խախտում, կպատժվեք. Չալաբյանը՝ արձանագրությունների տակ ստորագրող պաշտոնյաներին
Արտակարգ դեպք՝ Երևանում. կիսակառույց շինության տարածքում հայտնաբերվել է տղամարդու մարմին (լուսանկար)
ՀՀ գլխավոր դատախազությունն ընթացք է տվել «ՀայաՔվեի» կողմից հանցագործության մասին հաղորդմանը 
Կա՛մ այսօր, կա՛մ երբեք. արյունաքամության շղթան պետք է կանգ առնի. Բագրատ Սրբազանի ուղերձը (Տեսանյութ)
Զելենսկին ժամանել է Խարկով, որտեղ իրավիճակը չափազանց բարդ է
ԱՄՆ անատամ պահվածքը Ադրբեջանի հանդեպ ավելի է սրում Ալիևի ախորժակը
Սլովակիան գրեթե քաղաքացիական պատերազմի շեմին է. ՆԳ նախարար
ԵԱՏՄ-ի մաս լինելը Հայաստանի համար շահավետ է․ ՌԴ ԱԳՆ
«Ապրելու երկիր» կուսակցության նախագահ Մանե Թանդիլյանը և կուսակցության քաղաքական խորհրդի անդամ Մեսրոպ Առաքելյանը հանդիպել են Բագրատ Սրբազանի հետ 
Նիկոլ Փաշինյանի վախերն այլևս անհնար է թաքցնել
Փարիզ այցի շրջանակում երևանյան պատվիրակության անդամների հետ այցելել ենք Ֆրանսիայի մեծագույն գործիչների Պանթեոն. Ավինյան 
Մեկնարկել է ԵՊՀ-ի 105-ամյակին նվիրված ԲանՈՒԳործ 2024 էքսպոն. ԶՊՄԿ-ն ներկայացել է իր տաղավարով 
Սրբազան պայքարը պետք է հաջողի, այլ տարբերակ չկա. հակառակ դեպքում ֆիզիկապես ու բարոյապես մեռնելու է Հայը, Հայաստանը և Հայրենիքը. Արտակ Զաքարյան 
«Նոր պրոյեկտ-տնտեսական ալիք» նախաձեռնության անդամներն իրենց աջակցությունն են հայտնում «Տավուշը հանուն հայրենիքի» շարժմանը 
Հաստատվեց արցախցիների բնակարանային ապահովման ծրագիրը. ովքեր կարող են դիմել եւ որոնք են պայմանները
«Յուվենտուսը» հաղթեց «Ատալանտային» ու նվաճեց Իտալիայի գավաթը
Բաքվում ընթանում է Ալիև-Լուկաշենկո հանդիպումը
Պուտինն ու Սի Ծինփինը ռազմավարական փոխգործակցության խորացման մասին հայտարարություն են ստորագրել
«ՀայաՔվե» նախաձեռնության խորհրդի անդամները հանդիպել են «Տավուշը հանուն հայրենիքի» շարժման և ՀԱԵ Տավուշի թեմի առաջնորդ Գերաշնորհ Տեր Բագրատ արքեպիսկոպոս Գալստանյանի հետ 
Նելլի Քոչարյան. Ֆակտորինգի հետագա զարգացման նկատառումով մենք որոնում ենք լավագույն լուծումներն ու փորձառությունը
«Գործակալների» օրենքն ու դրա աշխարհաքաղաքական ենթատեքստը. «Փաստ»
Ալմա-Աթայի հռչակագիրն իրականում հօգուտ Ադրբեջանի է, իսկ գործող վարչախումբն այդ փաստաթուղթը շրջում է մեր դեմ և կատարում թուրք-ադրբեջանական տանդեմի բոլոր պահանջները․ Արշակ Կարապետյան
Ազգ-բանակ, ազգ-ամրոց, ազգ-տաճար. ինչո՞ւ է անհրաժեշտ իրական կյանքում ապահովել այս շղթան. «Փաստ»
«Նիկոլ Փաշինյանը, այո, պետք է հեռանա. նա ամեն ինչ անում է Հայաստանի Հանրապետությունը վերջնականապես կործանելու համար». «Փաստ»
Փաշինյանի հեռացումից հետո ով էլ գա իշխանության, ծանրագույն բեռի տակ է մտնելու. «Փաստ»
Հանձնարարված է աջուձախ «չնայել». տնից՝ գործի, գործից՝ տուն. «Փաստ»
Ի՞նչ կարծիք ունի Հովիկ Աբրահամյանը Սրբազան շարժման մասին. «Փաստ»
Տրուֆալդինոն Հայաստանից. «Փաստ»
Վաղն էլ կասեն չպետք է ձեզ հայ անվանեք, մնաց մի քայլ. Ա. Կարապետյան
Այս շարժմանը դեմ խոսում են Փաշինյանը, Բաքուն և Անկարան․ Արմեն Մանվելյան 
Fastex տեխնոլոգիական 8-րդ հանդիպման ընթացքում խոսել են կրիպտոփոխանակման հարթակներից (լուսանկարներ, տեսանյութ) 
Այսօր առանցքային օր է, սպասում ենք տեղեկությունների․ Բագրատ Սրբազան
Դիրքեր առանց մեկ կրակոցի. հարձակումը չի կարելի հեշտացնել․ Նաիրի Սարգսյան
AMIO Mobile բանկինգը այսուհետ կունենա նոր հնարավորություն
