Сельдь полезна для сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы – специалист
Регулярное употребление сельди положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Такое мнение в своем Instagram выразила диетолог Светлана Фус.
По ее словам, эта рыба содержит важные для организма витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры. В частности, в одной сельди содержится полторы-две суточные нормы Омега-3 жирных кислот. По данным многих исследований, люди, регулярно употребляющие Омега-3, реже сталкиваются с депрессие и проблемами с кожей.
Кроме того, по словам врача, жирные кислоты снижают риск преждевременного образования морщин. Они также очень важны для мозга и сетчатки глаз.
Сельдь также известна высоким содержанием йода, селена и витамина Е.
«Сельдь содержит мощные антиоксиданты: витамин Е и селен. Оба этих питательных вещества важны для работы иммунной системы. Они помогают свести к минимуму ущерб, причиненный свободными радикалами», — отметила Фус.
Армавир сказал «нет» расколу Армянской Апостольской Церкви (Фото, видео)
Когда корпоративная социальная ответственность становится движущей силой развития бизнеса: Лала Бахш...
«В поле «прозападников» «рассветы» вовсе не мирные». «Паст»
О невозможности оплаты услуг операторов связи через Idram и о сложившейся ситуации
Бывший министр обороны РА: в рамках сотрудничества с Россией Армения получала оружие по льготным цен...
Принесет ли президент извинения? «Паст»
Сомнительные «исследования» и отборы проб в Армении продолжаются: а что делают соответствующие орган...
«Европа не придёт нас спасать»: Арман Гукасян о реальной политике
Неравные условия для телекоммуникационных компаний: платежные и расчетные компании требуют значитель...
Сегодня день рождения Генрика Кочаряна, героически защищавшего границы Родины на подступах к селу Те...