Ինչպես հաղթահարել արտակարգ դրությունն ու կենսակերպի փոփոխությունները. խորհուրդ է տալիս հոգեբանը
Կորոնավիրուսի տարածումը կանխելու նպատակով, մեր երկրում ևս կան տեղաշարժի սահմանափակումներ: Հիմա տնից կարող ենք դուրս գալ միայն խիստ անհրաժեշտության դեպքում: Շատ հաստատություններ դադարեցրել են իրենց գործունեությունը, մեզնից շատերն էլ տնից է աշխատում: Ինչպես է այս ամենն ազդում մեր հոգեբանության վրա, ԼՈՒՐԵՐ.com-ի թղթակիցը փորձեց պարզել հոգեբան Վերժինե Տեր-Գասպարյանից:
«Իհարկե, ստեղծված իրավիճակն ու սահմանափակումները ազդում են մարդկանց վրա, ինչպես մեր երկրում, այնպես էլ ամբողջ աշխարհում: Խուճապը, թերևս, ունի իր բացատրությունը, քանի որ մարդիկ նախկինում այս հիվանդությանը չեն բախվել: Խուճապ հոգեբանական երևույթն ունի իր ախտանիշները, դրանք են՝ քնի խանգարում, ախորժակի բացակայություն, սրտխփոց, ապակենտրոնացում: Հոգեբանական տեսանկյունից, խուճապ երևույթի բացասական կողմն այն է, որ դա կրում է մասսայական բնույթ, այսինքն՝ մի մարդ, որը խուճապի մեջ է, իր հոգեվիճակը կարող է փոխանցել մյուսներին ևս»,-ասաց նա:
Հոգեբանն ասաց, որ ստեղծված իրավիճակում մարդիկ պետք է փորձեն զերծ մնալ բացասական ինֆորմացիաներից, հետևեն պաշտոնական լրահոսին. «Ցավոք, խուճապի հնարավոր է մատնվել նույնիսկ որևէ մեկի անտեղի գրառումը կամ մեկնաբանությունը կարդալով, ուստի՝ հորդորում եմ զերծ մնալ նման գրառումներն ընթերցելուց»:
Տեր-Գասպարյանն ընդգծեց, որ իրավիճակը հաղթահարելու համար մեզնից յուրաքանչյուրը պետք է փորձի ստեղծել, այսպես կոչված, անձնական տարածք և ուշադրություն դարձնել այն ամենի վրա, ինչը դրական հույզեր է պատճառում.«Հայտնի փաստ է՝ դրական հույզերը բարձրացնում են մեր դիմադրողականությունը, ուստի՝ կարող ենք ֆիլմեր և մուլտեր դիտել, գիրք կարդալ, առցանց շփվել մեր սիրելի մարդկանց հետ կամ նոր լեզու սովորել, այսինքն՝ որևէ կերպ փորձել հաղթահարել ստեղծված իրավիճակը»:
Նա նաև նշեց, որ գուցե որոշ մարդկանց սա դժվար տրվի, քանի որ փոխվում է մարդկանց կենսակերպը, որը տարիներ շարունակ նույնն է եղել:
«Փոփոխությունը կտրուկ է, որին պետք է հարմարվել: Հնարավոր է այս ընթացքում որոշ մարդկանց մոտ լինի տագնապի զգացողություն, տրամադրության անկում: Ամենակարևորը՝ յուրաքանչյուր ոք պետք է հասկանա, որ սա ժամանակավոր է և փորձի ռացիոնալ օգտագործել այդ ժամանակը»,-ասաց նա:
Անդրադառնալով այն հարցին, թե տնից աշխատելն ինչպես է անդրադառնում մարդկանց հոգեկան առողջության վրա, հոգեբանը պատասխանեց. «Տնից աշխատողների համար սա ևս սթրես է, որի պատճառով մեր իմունիտետը կարող է ընկնել: Խնդրին պետք է վերաբերել որպես կենսակերպի փոփոխություն, հետևաբար, անհրաժեշտ է փոխել վերաբերմունքը՝ գիտակցելով, որ սա ժամանակավոր է: Բացի այս, անհրաժեշտ են նաև դրական հույզեր, ֆիզիկական ակտիվություն»:
Վարչախումբը որոշել է բռնություններով խեղդել բողոքի ակցիաները 
Ի՞նչ են քննարկել ՔՊ նիստում 
ԱՄՆ-ից զայրացել են Փաշինյանի վրա 
Ճապոնիան փորձում է կոտրել չինական գերակայությունը
Կոնվերս Բանկը հաշված օրերի ընթացքում ավարտել է դրամային պարտատոմսերի տեղաբաշխումը 
Գևորգն ու Քրիստինան հարսանիքից հետո մեկնել են Կիշ կղզի
ԶՊՄԿ բնապահպանության բաժինը ծառատունկ իրականացրեց Կապան խոշորացված համայնքի Վանեք գյուղական բնակավայրում
Հայկական «Outatime» առագաստանավը Կարիբյան ծովում
Իդեալ համակարգի նոր խանութ-սրահը՝ Հայաստանի ամենակոլորիտային քաղաքում
Իդրամն ու IDBank-ը՝ Career City Fest-ի մասնակից
Crocus-ում տեղի ունեցածի հետքերը տանում են դեպի Ուկրաինա. Շոյգու
Մեր հավաքական արժանապատվությունը ոտնատակ տրված վիճակում է. Մենուա Սողոմոնյան 
Ucom-ը անվճար ինտերնետ է ապահովել Իջևանի չորս համայնքների կանգառներում
Տարադրամի փոխարժեքները ապրիլի 26-ին
Աստղագուշակ ապրիլի 26-ի համար 
Հայկական առաջին բանկը Ֆասթեքսվերսում․ Ֆասթ Բանկը ներկայացնում է իր վիրտուալ տարածքը
Ազգային հպարտության հանրային տրիբունալի շարժիչ մասն արդեն իսկ գործի է գցվել․ Արշակ Կարապետյան
Կոնվերս Բանկը միացել է Career City Fest-ին 
Միհրան Պողոսյանի ղեկավարած ՀՀՄ կուսակցության ակտիվիստները փակել են Ազատության պողոտան 
Ոստիկանությունն ընդդեմ խաղաղ հավաքների 
Երևան Սիթիի մոտից բերման են ենթարկվել Միհրան Պողոսյանի կուսակցության անդամները 
Միայն ապրիլին ԶՊՄԿ-ն վճարել է մոտ 30 միլիարդ դրամի հարկ, որը կարտացոլվի հաջորդ եռամսյակում 
Ռուբինյանց փողոցի Երևան Սիթիի մոտ Միհրան Պողոսյանի ՀՀՄ կուսակցությունը անհնազանդության ակցիա է իրականացնում (տեսանյութ) 
Միհրան Պողոսյանի ՀՀՄ կուսակցության անհնազանդության ակցիան Երևանում
Միհրան Պողոսյան․ Ոտքի ենք կանգնում
Ծիծեռնակաբերդի միջադեպի թիվ մեկ մեղավորը Փաշինյանն է
Իրավապաշտպանները բացահայտում են վարչախմբի ստերը
Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատն այս տարվա առաջին եռամսյակի 1000 խոշոր հարկատուների եռյակում է
Ապարան-Վանաձոր ճանապարհը շարունակում է փակ մնալ Ալագյազի հատվածում 
Գիտնականները նշել են, որ ժամանակակից արևային մարտկոցներն արգելակում են ապագայի արևային մեքենաների զարգացումը 
Բլինքենը ժամանել է Պեկին
Ադրբեջանը լկտիանում է, Փաշինյանը՝ մանևրում
Թուրքիան շարունակում է ժխտողական քաղաքականությունը Փաշինյանի պահվածքի շնորհիվ
Արևմտյան երկրները տասնյակ դիվերսանտների են ուղարկում Բելառուս․ Լուկաշենկո
Հայաստանը «պետք է» փոխի Սահմանադրությունը, Արարատով զինանշանը. Հայաստանում շատ սարեր կան, թող ընտրեն մեկ ուրիշը. Ալիև
Եթե ՆԱՏՕ-ի միջուկային օբյեկտները տեղակայվեն Լեհաստանում, Ռուսաստանի համար ռազմական թիրախ կդառնան. ՌԴ ԱԳՆ
Ամառային զորակոչը ՀՀ-ում կանցկացվի ապրիլի 29-ից մինչև հուլիսի 31-ը ներառյալ
Անկլավների հանձնումը կաթվածահար է անելու ՀՀ-ն, իսկ իշխանության առաջարկած այլընտրանքները զուտ սողալու հնարավորություն են․ Տիգրան Աբրահամյան 
Փաշինյանը քաղաքական մահապարտ է. կգնա մինչև վերջ, կպայթեցնի, բայց չի՛ կանգնի. Մանվելյան
Հայաստանի տարածքի փոփոխությունը կարող է իրականանալ միայն հանրաքվեով. Ավետիք Չալաբյան 
