Այսօր՝ 06 օգոստոսի 2020թ., 00:00
1USD = 486AMD
1EUR = 510.5AMD
1RUB = 7.9AMD

Սիրո՞ւմ եք ցերեկը քնել. Պետք է իմանաք այս մասին

Դուք ուշադրություն դարձրել եք որ օրվա մեջ 5 րոպեանոց քունը,որ կարող է լինել նստած,կիսանստած (ոմանք անգամ կարողանում են կանգնած քնել) վիճակոիմ տալիս է ավելի շատ առույգություն և էներգիա,քան երկարատև գիշերային քունը հարմարավետ,տաք մահճակալում։Պարզվում է որ չի կարելի ձեզ զրկել այդ հաճույքից Եթե կա հնարավորություն ցերեկը քնել գոնե կես ժամ ապա արեք դա։Դա հնարավորություն է տալիս էներգիայով լիցքավորվել և առույգանալ։Օրը աննկատ թռնում է իսկ ամենօրյա գործերը չեն թվում նույնքան ձանձրալի

Ինչ առավելություններ ունի ցերեկվա քունը

1․Օրգանիզմում կատարվում է երջանկության հորմոնի արտադրանք։Քնի ժամանակ ակտիվ արտադրվում է սերոտոնին։Այդ պատճառով էլ մեր տրամադրությունը գնալով զգալիորեն բարելավվում է՝ցերեկվա հանգստից հետո

2․Բարելավվում է կենտրոնանալու ունակությունը։Ցերեկային ժամերի քունը,ինչպես պարզել են գիտնականները համարժեք է 200 մգ կոֆեինի հետ։Դրա համար անհրաժեշտ է քնել ընդամենը 1 ժամ

3․Աճում է ստեղծագործական պոտենցիալը։Մեծն մտածողները,գիտնականները,փիլիսոփաները նկարիչները հաճախ են քնում ցերեկները։Դա նաև փոքրիկ ընդմիջում է ակտիվությունից հետո որը թույլ է տալիս հիասքանչ մտքեր առաջ բերել։Օրինակ Լեոնարդո դա Վինչին շատ հաճախ քնել է այն պահերին երբ նկարել է իր գլուխգործոցները

4․Բարելավվում է հիշողությունը։Օրինակ,բանաստեղծությունները,որոնք ոչ մի կերպ չէր լինում անգիր սովորել արագ հիշվում են օրվա մեջ կարճ ժամկետով քնելուց հետո

5․5 գլխավոր զգայարանները դառնում են ավելի սուր։Ուտելիքը թվում է համեղ երաժշտությունը ավելի լսելի գույները պայծառ

6․Օրգանիզմում նվազում է կորտիզոլի մակարդակը։Այն ապակտիվանում է քնի ժամանակ։

Ավելին

Համացանցը ցնցել է «շարժվող մսի» տեսանյութը. մորթված միսը շարժվում է ցանկացած հպումից Համացանցում հայտնվել է Ալեն Սիմոնյանի եւ Արթուր Դանիելյանի միջեւ միջադեպի կադրերը Որտեղ է եղել արդեն 6 օր որոնվող 17-ամյա աղջիկը․ նա հայտնաբերվել է Գողականները մտան Ալիևի տուն. սրսափելի ցունամի աշխարհով մեկ Պարզվել է կորոնավիրուսի մասին ապատեղեկատվություն տարածողների շրջանակը Սեպտեմբերի 1-ից աշակերտները դպրոց կգնա՞ն. վարչապետի պարզաբանումը Բեյրութի պայթյունի հետևանքով օդ բարձրացած մարդիկ . Տեսանյութ, Լուսանկար Կորոնավիրուսային իրավիճակը բարելավվում է, բայց վատ լուրեր կան Խոշոր ավտովթար Հայաստանում. ավտոբուսում եղել է 40 ուղևոր Լեւոն Տեր-Պետրոսյան. Կրթության նախարարության կողմից Հայոց պատմության դասագրքերի չափորոշիչների վերաբերյալ ծագած բանավեճի առիթով «ԿԳՄՍ-ն մնացել է խորհրդային մտածողության մեջ» Որոշում է կայացվել արտակարգ դրության ռեժիմը ևս մեկ ամսով երկարաձգել. սա երևի թե կլինի արտակարգ դրության վերջին երկարաձգումը. Տիգրան Ավինյան (տեսանյութ) Դոլարի փոխարժեքը նվազել է, բրիտանական ֆունտինն ու դոլարինը՝ ավելացել Հատուկ քննչական ծառայությունը և ՀՀ գլխավոր դատախազությունն այլևս դադարել են կատարել իրենց սահմանադրական գործառույթները.Արթուր Ղազինյան Կորոնավիրուսից մահացածների դիահերձարանում. «Սև տոպրակների մեջ, գետնին, ոտքերի տակ ընկած դիակներ էին» ՊՆ-ն կարևոր հայտարարություն է տարածել Հարսանեկան կադրեր՝ Բեյրության պայթյունի պահին (տեսանյութ) Այո ես հստակ կարող եմ կողմնորոշվել՝ չկրեմ դիմակ և մահանամ կորոնավիրուսից, թե կրեմ դիմակ ու մահանամ խոլերայից Արթուր Վաեցյանը բացեց փակագծերը և ներկայացրեց իրականությունը Գագիկ Ծառուկյանը մշտապես ճիշտ ու կառուցողական քայլեր է իրականացրել Գագիկ Ծառուկյանը քիչ առաջ հեռախոսազրույց է ունեցել Մեծի Տանն Կիլիկիո կաթողիկոս Արամ Առաջինի հետ: Հայտնի է Բեյրութի նավահանգստում տեղի ունեցած պայթյունի պատճառը Ողբերգական լուր․ Բեյրութի պայթունի հետևանքով հայտնի հայ գործիչ է զոհվել Ողբերգական դեպք Հայաստանում. երիտասարդ տղա է մահացել Բռնի ուժ գործադրելով բերման են ենթարկել ապրիլյան պատերազմում թշնամու երեք տանկ ոչնչացրած Ռաֆայել Հովհաննիսյանին Արսեն Թորոսյանը նոր հրաման է ստորագրել Բոլորդ մաֆիոզ եք. Փաշինյանը սպառնացել է գործարարներին Ադրբեջանի ՆԳ նախարարի տղան՝ թմրանյութերի ազդեցության տակ պարելիս Լարված իրավիճակ Ամուլսարում. ծեծկռտուք քաղաքացիների ու ոստիկանների միջև, քաղաքացիները բերման են ենթարկվում. ուղիղ «Նման վախկոտ ղեկավար Հայաստանը երբեք չի ունեցել».Արմեն Աշոտյան Լուսինե Բադալյանի հերթական սկանդալային «մտքի գոհարը»