Հոգեբանը նշել է՝ ինչպես ինքնամեկուսացման մեջ հաղթահարել ձանձրույթը․ Ռիա Նովոստի
Դուք կարող եք հաղթահարել ինքնամեկուսացման ընթացքում զբոսանքի գնալու ցանկությունը` կազմակերպելով ձեր ժամանցը, ՌԻԱ Նովոստիին հայտնել է Ռուսաստանի Գիտությունների ակադեմիայի կենսաբժշկական խնդիրների ինստիտուտի սոցիալական և ճանաչողական հոգեբանության լաբորատորիայի առաջատար գիտաշխատող Աննա Յուսուպովան:
«Եթե մենք խոսում ենք անկումային, բացասական մտքերի մասին, որոնք պահանջում են մասնագետի օգնություն, դուք այդ խորհրդատվությունը կարող եք ստանալ առցանց՝ առանց տնից դուրս գալու։ Բայց եթե իրավիճակը այդքան էլ բարդ չէ և ցանկությունը կապված է զգայական զրկանքների հետ, այն է՝ շփում, զբոսանք, ուղևորություններ, ապա հնարավորության սահմաններում ավելացրեք սուր զգացողությունները», - ասել է հոգեբանը:
Ըստ Յուսուպովայի՝ եթե ցանկանում եք մաքուր օդ շնչել, կարող եք լայնորեն բացել պատուհանները և տաք բաճկոն հագնել, իսկ ուղևորությունների մեկնելու հետ կապված բացը կարող եք առժամանակ լրացնել ճամփորդական հաղորդումներ դիտելով։ Հրաշալի տարբերակ է նաև հետագա պլանների մասին մտածելը, թե ուր կարելի է գնալ և ինչով զբաղվել կարանտինի ավարտից հետո։
Եթե նա ողջ է, ապա պետք է շատ խելացի բան անի իր երկրի համար՝ հանձնվի․ Թրամփը՝ Մոջթաբա Խամենեի մասին
ՊՆ պաշտոնատար անձը մեղադրվում է խոշոր չափերի կաշառք ստանալու և պաշտոնեական լիազորությունները չարաշահ...
Մոսկվայի «Կրոկուս Սիթի Հոլ»-ում աhաբեկչություն իրականացրած անձանց դատապարտել են ցմաh ազատազրկման
ԱՄՆ-ը ցանկանում է մինչև 500 զինվnրական ուղարկել Ռումինիա՝ Իրանում իրականացվող գործnղությանն աջակցելո...
Զելենսկին Թրամփին կոչ է արել պատերազմն ավարտելու համար ավելի շատ ճնշում գործադրել Պուտինի, այլ ոչ թե...
Առողջության ապահովագրությունն այլևս միշտ լինելու է․ Փաշինյան
Ավտովթարներ՝ «Առինջ Մոլ»-ի մոտ․ կան վիրավnրներ
Այսօրվա Հայաստանով մենք պետք է հպարտանանք, հասել ենք հազարամյա նշանակություն ունեցող նվաճումների․ Փա...
Ադրբեջանը հումանիտար օգնություն է ուղարկել Իրան․ ադրբեջանական ԶԼՄ-ներ
Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատի նոր և հզոր ձեռքբերումը շուտով կունենա իր օպերատորներական կազմ...