Անգամ դիետայի ժամանակ կարելի է ուտել այս կոտլետները. Փորձեք, թեթև են ու համեղ

Այս կոտլետները կարող եք պատրաստել ցանկացած առիթով, մթերքները դիետիկ են, չեն ծանրացնի օրգանիզմը: Սա հրաշալի բաղադրատոմս է, պահպանեք:

Ընդամենը 129 կկալ 100 գրամում։

Բաղադրիչներ․

• 500 գրամ հավի ֆիլե, 150 գրամ հնդկաձավարի սերմեր,
• 2 հատ հավի ձու, 100 գրամ սոխ,
• կանաչի, աղ և համեմունքներ՝ ըստ ճաշակի,

Պատրաստումը․

Եփեք և թողեք, որ սառի հնդկաձավարը։ Մանրացրեք ...

Շարունակությունը՝ այստեղ