Ըստ սրտաբանների՝ մենք 100 %-ով շատ սխալ ժամանակ ենք ջուր խմում․ ահա թե երբ է անհրաժեշտ խմել այն
Իրականում, ցանկացած բժիշկ ձեզ կասի, որ բավական է օրվա մեջ խմել 2 լիտր ջուր։ Դրանից ավել ջուր խմելը ծանրաբեռնվածություն է առաջանցում երիկամների վրա։
Սակայն կարևորը այն չէ, թե ինչքան ջուր կխմեք, կարևորը այն է, թե որ ժամին կխմեք։
Ահա ջուր խմելու ամենալավ և ճիշտ ժամերը, որոնք խորհուրդ են տալիս սրտաբանները։
1. Խմեք 2 բաժակ ջուր միանգամից քնից արթնանելուց հետո։ Դա կօգնի «միացնել» բոլոր ներքին օրգանները։
2. 1 բաժակ ջուր ցանկալի է միշտ խմել ուտելուց 30 րոպե առաջ։ Դա կօգնի արագացնել նյութափոխանակությունը և բարելավվել մարսողական համակարգի աշխատանքը։
3. Խմեք 1 բաժակ ջուր լոգանք ընդունելուց առաջ։ Դա կօգնի ձեզ ստանալ հաճույք և կնվազեցնի զարկերակային ճնշումը։
4. 1 բաժակ ջուրը քնելուց առաջ թույլ կտա ավելի լավ քնել, նաև կնվազեցնի սրտի վրա ընկած ծանրաբեռնվածությունը։ Եթե սովորություն դարձնեք այս գործընթացը, ապա սրտի կաթվածի հավանականությունը կնվազի 95%-ով։
Ի դեպ, այդ սովորության դրական կողմերից մեկն էլ համարվում է այն, որ այս միջոցի շնորհիվ դուք կկանխեք ոտքերի ջղաձգությունը։
Գյումրի, Գայի 8. «ՀայաՔվեի» տարածքային գրասենյակի դռները բաց են հայրաքաղաքի բնակիչների առջև
Օբաման առաջին անգամ արձագանքել է Թրամփի էջում իրեն կապիկի հետ համեմատելուն
Պատերшզմը կավարտվի, երբ Ռուսաստանը տնտեսապես կամ ռազմшկան առումով nւժասպառ կլինի․ Մերց
Ինչպիսի՞ Վալենտին եք դուք՝ ըստ ձեր կենդանակերպի նշանի
Շիրակի քրեական ոստիկանները բացահայտել են բնակարանային գnղության երկու դեպք
Հայաստանում կխստացվի վարորդական իրավունքից զրկելու գործընթացը
ԶՊՄԿ-ի աջակցությամբ Կապանի և Քաջարանի բժշկական կենտրոններում աշխատում են բարձրակարգ մասնագետներ
«Բադալյան եղբայրներ» ընկերությունների խմբի պրոդուկտները ներկայացվել են ICE Barcelona 2026-ին
TRIPP-ը Էրդողանի և Ալիևի նախագիծն է․ Ավետիք Քերոբյան
Առգրավվել է հալյուցինոգեն սնկերով հարյուր փաթեթ