Կարդացեք ՍԱ և կպարզեք, թե որ վիտամինի պակասն ունեք

Մեր օրգանիզմը ժամանակ առ ժամանակ զգում է այս կամ այն վիտամինի պակասը և որոշակի նշաններով մեզ  ասում է դրա մասին:

Եթե առանց պատճառի  կապտուկներ են ի հայտ գալիս, դա վկայում է С և Р վիտամինի անբավարարության մասին:

Քրոնիկական փորկապությունը վկայում է В խմբի վիտամինների անբավարարության մասին:

Աչքերի մշտական կարմրությունը, շուտ հոգնելը  վկայում է А և В2 վիտամինների անբավարարության մասին:

Մազերը  անառողջ տեսք ունեն, եղունգները կոտրվում են, հնարավոր է դա  В խմբի, F վիտամինի և յոդի անբավարարության հետևանք է:

Եթե մազերը սկսել են թափվել,  օրգանիզմն ահազանգում է, որ նրան անհրաժեշտ է В8, В9 և Н վիտամիններ:

Թեփի առաջացումը  հաճախ լինում է В6, В12 և F վիտամինների, ինչպես նաև սելենի անբավարարության պատճառով:

Քթից հաճախակի արյունահոսությունը հավանաբար С, К, В3 վիտամինների անբավարարության արդյունք է:

Անքնությունը կարող է պայմանավորված լինել В  խմբի վիտամինների, կալիումի և կալցիումի անբավարարության հետ:

Բերանից տհաճ հոտը հիմնականում ի հայտ է գալիս В3 վիտամինի անբավարարության հետևանքով: