Օրգանիզմը ծերանում է ոտքերից եւ ահա թե ինչու
Դեռեւս հին չինացիներն են բացահայտել, որ ամրապնդելով ոտքերը, դանդաղեցնում ենք օրգանիզմի ծերացումը:
Անպայման պետք է քայլել բոբիկ: Փողոցում դա անել հնարավոր չէ, սակայն տանը կարելի է մի քանի րոպե բոբիկ քայլել: Իս եթե դա անել օրական երեք անգամ 10 րոպեով, ապա շնորհավորում ենք՝ դուք երկար կապրեք:
Պետք է քայլել ոտնաթաթերի վրա, կրունկների վրա, ոտնաթաթի արտաքին եւ ներքին կողմերի վրա: Դա կամրացնի մկանները, ոսկորները, կլավացնի արյան շրջանառությունը, ներքին օրգանների աշխատանքը:
Թեթեւակի հարվածներով մերսեք ոտքերը: Վերցրեք ռետինե կամ փայտե մուրճիկ եւ սկսեք հարվածել մատների հակառակ կողմին: Կզգգաք, թե ինչպես է մարմնով հաճելի ջերմություն:
Աչքերի հետ խնդիրներ ունեցողները պետք է թակեն 2-րդ եւ 3-րդ մատների հակառակ կողմը օրական 5 րոպե, այստեղ են տեղակայված աչքի հետ կապվող ռեֆլեքսային զոնաները:
Չինական բժշկությունը նաեւ խորհուրդ է տալիս մերսել ոտնատակի մեջտեղի հատվածը: Դա կթուլացնի ու կհանգստացնի ոտքերը:
Եթե առավոտյան ոտքերն արդեն ցավում են, ապա արթրոզը բույն է դրել ձեր ոտքերում: Կատարեք նշված մերսումներն ու անպայման խորհրդակցեք նժիշկի հետ:
Կարեւոր նախապայման է նաեւ շատ շարժվելն ու քայլելը, չմոռանանք նաեւ կոնտրաստային ջրային պրոցեդուրաների մասին: Դա ոչ միայն բարձրացնում է տոնուսը, կարգավորում արյան շրջանառությունը, այլեւ դանդաղեցնում է ծերացումը:
Օբաման առաջին անգամ արձագանքել է Թրամփի էջում իրեն կապիկի հետ համեմատելուն
Գյումրի, Գայի 8. «ՀայաՔվեի» տարածքային գրասենյակի դռները բաց են հայրաքաղաքի բնակիչների առջև
Մեր կապը էս լեռան հետ անբացատրելի ա, ուրիշ ու ուժեղ. Լևոն Քոչարյան
Ինչպիսի՞ Վալենտին եք դուք՝ ըստ ձեր կենդանակերպի նշանի
Պատերшզմը կավարտվի, երբ Ռուսաստանը տնտեսապես կամ ռազմшկան առումով nւժասպառ կլինի․ Մերց
Շիրակի քրեական ոստիկանները բացահայտել են բնակարանային գnղության երկու դեպք
Առգրավվել է հալյուցինոգեն սնկերով հարյուր փաթեթ
Ինչո՞ւ է ուրբաթ 13-ը համարվում անհաջող
«Բադալյան եղբայրներ» ընկերությունների խմբի պրոդուկտները ներկայացվել են ICE Barcelona 2026-ին
Զելենսկու հայտարարությունները վաղուց դարձել են հիվանդ մարդու զառшնցանք․ Զախարովա